足抜き回り（あしぬきまわり）-正しい形とやり方・練習方法

体を小さくして回る動作、自分の体重を支える握力あくりょくが身につきます。
また、勢いのない状態で、重心じゅうしん移動による回転も身につくので鉄棒で回転する際の体の使い方が理解できます。回転の感覚、握力あくりょく両方が鍛えられる重要な運動です。

膝ひざをお腹に着けて、背中を丸めて小さく回ります。最初は後ろに回るとき足の裏を鉄棒に付けて体を支えることが多いですが、慣れたら鉄棒に足をつけないようにしましょう。

体が開く（背中が反そる）と回れません。体を小さく丸めましょう。

足抜き回り（あしぬきまわり）の動画

ベネッセが公開している動画で、ベネッセでも逆上がりの練習として足抜き回りを紹介しています。