ふとんほし-正しい形とやり方・練習方法

鉄棒「ふとんほし」

ふとんほし

「ふとんほし」は、「つばめ」の体勢から手を放して、体でぶら下がります。

足が上がらないように注意しましょう。上がると回って前方から落ちてしまいます。

ここから「つばめ」に戻るのが「ふとんもどし」です。ふとんもどしをする場合、鉄棒をつかみ、手首を上に返しながら戻ります。スイングしないで上半身の力でツバメの形にもどりましょう。

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