つばめ-正しい形とやり方・練習方法

よじ登り・飛び上がりなどで鉄棒に上がったら、腕うでを伸ばして腕うでの力で体を支えます。

腕うでをまげてお腹で体を支えるのは間違いです。腕うでがまがっているとその後のスイングなどもできません。

ツバメの姿勢しせいができたらその体勢のまま、脚あしを前後にスイングする練習をしましょう。

つばめの動画

にぎった時の親指の位置など、当たり前ながらも普段注意していないところを解説していていいですね。